気づき
人を層でとらえるその２：オウムとは何か？
インド、ヒンズー教の経典、ヴェーダでは人を層としてとらえる特徴があると お伝えしました。 その一つがパンチャコーシャでした。 パ...
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気づき
人を層でとらえる古典インドの考え方
キリスト教の経典といえば聖書、バイブルですね。 インド、ヒンズー教の経典は何でしょうか？ ご存知の方も多いと思いま...
気づき
ヨガの呼吸で痩せる理由はこれだ！
ヨガで痩せるシリーズ第２弾！ ヨガでは遅筋を鍛えることができるので見た目が痩せる！ というお話はいたしました。 ま...
気づき
ヨガで痩せる理由はこれだ！
最近ダイエットにハマっています。 というより、痩せることに意識を持ち出すと面白いですね。 毎日の食事を見直したり、寝る時間、運動...
紹介
おうちでサウナヨガ！
先日、おうちでサウナの話をしたのですがすごい反響でした。 そこでサウナヨガの動画を作りましたので続けて是非ください。 【サウナヨ...
気づき
軽い呼吸がダイエットの秘密
どうしてもコロナ禍で家にいる時間が長いので太り気味です。 私も３Kg程度太ってしまいました。 なんとかしなければと色々考え、調べ...
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おうちでサウナのおすすめ
今日はサウナの話をしたいと思います。 最近、巷他ではサウナがブームで、「ととのう」という言葉が流行になりつつありま...
気づき
コーヒーだってヨガです
前回はヨガ種類についてお話ししましたが今回もその続きです。 前回の「ヨガの種類」についてご覧になっていない方はまず...
最新情報
カラオケもヨガです（ヨガの種類について）
今日はヨガ種類についてお話しましょう。 皆さんはヨガというと何を連想しますか？ マットの上で行うストレッチ！と思わ...
紹介
タントラとスートラ
今日はヨガ哲学のお話しです。 ヨガの教科書といえば「ヨガスートラ」が有名で 全米ヨガアライアンス200時間コース（...