愛のヨガ
【幸運のつかみ方】セレンディピティとは
今日は【幸運のつかみ方】についてお話ししましょう。 運も実力のうちと言いますが、運をつかめる人と逃してしまう人がい...
- 2021年 5月
Bowspring
ヨガで言う正しい共感、同情の方法
今日はBowspring Yogaの中から共感に関してお話ししていきましょう。 Bowspring Yogaは2012年にアメリ...
Bowspring
褐色脂肪細胞で脂肪を燃やす
今月からヨガ講師養成コースのRYT300が始まりました。 その中でもご紹介している褐色脂肪細胞について今日はお話しします。 ダイ...
気づき
【価値基準】大切な10のこと
前回はマインドフルネスについてお話ししました。 正しいものに気づくマインドフルネスがあれば人は幸せを掴むことができるという話でし...
気づき
マインドフルネスとは何だろう
今日はマインドフルネスについてお話します。 最近、脳にはまっていまっていて色々な動画を公開していますが、そもそもヨ...
最新情報
マインドフルネスを理解する 動画講座「脳の解剖学」
Bowspring Yogaはマインドフルネスエクササイズでもあり、マインドフルネスを意識する機会が多いです。 また、最近は瞑想...
気づき
悟るために必要な５つの力
今日は「悟る」ために必要な５つの力についてお話しします。 ヨガの本来の目的は「解脱」です。「サマディ」とも言います。 仏教ではこ...
気づき
ヨガの八支則 最終ゴール【サマディとは】
今日も「ヨガスートラ」について解説していきたいと思います。 今日は解脱の８ステップの中の最終ステップ サマディについてお話ししま...
気づき
ヨガの八支則 プラーナヤマの２つの意味
今日も「ヨガスートラ」について解説していきたいと思います。 今日は解脱の８ステップの中のステップ4である プラーナヤマ、呼吸法に...