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マインドフルネス瞑想のコツ
新しい年に入ってから瞑想をテーマにお話していますが、皆さん瞑想されましたか? 実は私は最初のうちは「瞑想なんか意味がない!」みた...
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今年は新年から瞑想にハマっております。 自宅でのステイホームでどうしても体を動かさなくなったりで太り傾向になりますよね。 事実、...
本日はBowspring Yogaからコロナ禍で巣篭もり、太りがちの皆さんへホップなエクササイズ動画をお送りします。 Bowsp...
みなさんは「風姿花伝」というものをご存知ですか? 昨年末にRYT300コースの中である生徒さんが紹介してくれた書籍です。 世阿弥...
新年というと干支が話題になりますね。 今年は丑年です。 みなさんの中にも丑年の方がおられると思いますがインドは牛をとても大切にし...
こんにちは。 ヨガ講師育成トレーナー、リブウェルインスティテュートのKenです。 少し遅くなりましたが、新年あけましておめでとう...