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マインドフルネス瞑想のコツ
新しい年に入ってから瞑想をテーマにお話していますが、皆さん瞑想されましたか？ 実は私は最初のうちは「瞑想なんか意味がない！」みた...
- 2021年 1月
気づき
瞑想を継続させるには
今年は新年から瞑想にハマっております。 自宅でのステイホームでどうしても体を動かさなくなったりで太り傾向になりますよね。 事実、...
Bowspring
ホップでヒップアップ
本日はBowspring Yogaからコロナ禍で巣篭もり、太りがちの皆さんへホップなエクササイズ動画をお送りします。 Bowsp...
気づき
風姿花伝
みなさんは「風姿花伝」というものをご存知ですか？ 昨年末にRYT300コースの中である生徒さんが紹介してくれた書籍です。 世阿弥...
気づき
牛について(丑年なので)
新年というと干支が話題になりますね。 今年は丑年です。 みなさんの中にも丑年の方がおられると思いますがインドは牛をとても大切にし...
最新情報
2021 新年のご挨拶
こんにちは。 ヨガ講師育成トレーナー、リブウェルインスティテュートのKenです。 少し遅くなりましたが、新年あけましておめでとう...