笑顔のコツ
毎回Youtubeの動画をアップする前に 自分自身をチェックしているのですが YouTubeを見ていると、 笑顔が...
そうかもしれないし、そうでないかもしれない
10月から瞑想講師養成講座を週末に開催しています。 そこでも昨日お話したのですが、 瞑想、つまりマインドフルネスの...
ヨガもテイスティングすべし！
10月も終盤ですが皆さん、如何お過ごしでしょうか。 いよいよ25日からは東京もレストランでのお酒の提供制限も 撤廃されて、コロナ...
間違いだらけのホットヨガ
日増しに寒く感じられる今日この頃です。 ホットヨガの時期が到来ですね！ 体を芯から温めるホットヨガに是非通って下さい。 ホットヨ...
生活をマインドフルネスにする方法
最近、東京の蔵前エリアにハマっています。 ネット等で調べるとニューヨークのブルックリンを イメージした街になりつつ...
【マインドフルネス 食事】マインドフルネスを始めよう！
先週からいよいよオンラインでの瞑想講師養成講座が始まりました。 私としては思った以上に多くの方に参加していただき、やはり瞑想に皆...
ゆっくり早くが成功の秘訣！
今日のテーマは「ゆっくり 早く」です。 ヨガはゆっくり行うものですが、普段養成講座等で指導させていただいていても 緊張するせいか...
音楽プロデューサー酒井政利さん逝く
先日16日、テレビを見ていたら偶然、音楽プロデューサーの 酒井政利さんがお亡くなりになったニュースを見ました。 酒井さんは山...
人生を虹色に輝かせる３つのステップとは
今回は「人生を虹色に輝かせる３つのステップ」についてお話しさせていただきます。 5月から第2回の全米ヨガアライアンス300時間講...
【レジリエンスの高め方】３つのステップで困難から立ち直れる
今回もGRITについてお話ししようと思います。 前回もお伝えしたようにヨガはマインドフルネストレーニングです。 このマインドフル...