2019 Bowspring WSの動画販売を開始しました

6月に開催されたデジー、ジョン先生によるBowspringのワークショップの動画販売を開始しました。日本語通訳付きです。

都合で参加できなかった方や、復習用に学びを深めたい方は是非ご購入下さい!

https://vimeo.com/showcase/6188378

Weekend Workshop 全4セッション
BOWSPRINGの基本的な身体の使い方、作法、カタを学びます。

パート1:BOWSPRINGの基本コンセプト「輝くハート」の3つのステップ
パート2:股関節を開く 「ヒップバランス」の調整
パート3:SeedというBOWSPRINGの基本シークエンスを使って身体の移行の基礎
パート4:Back Catなど壁を使った練習をしながら、WAVEポーズをピークポーズとしたDig、Dragの有効活用

Deep Dive Workshop 全4セッション
BOWSPRINGの基本的な身体の使い方を学びながら、より深く、細かくそのテクニックや応用を習得します。ポーズもアドバンス、上級ポーズへとチャレンジします。BOWSPRINGの基本からダイナミックなポーズの奥の深さまでを学ぶことができます。

パート1:ツイストとサイド・スパイラルを学びながらピークポーズWAVEを極める
パート2:ワイルダーシング、マトリックスバックドロップ、壁を使ったバックドロップ
パート3:股関節を開くクラス BOWSPRINGで各種ヴァシスタアーサナのバリエーション(壁も使用)
パート4:臀筋強化クラス 各種片足ポーズの連続、アドバンス(上級者向け)のレッグカタ、マンティスのバリエーションなど股関節を開くアドバンスポーズなど4日間の集大成

(日本語通訳付き)

Weekend Workshop
Part1 : Three steps of Radiant Heart.
Part2 : Hip balance
Part3 : How to make a transition by Seed Sequence
Part4 : Practice of Wave pose from using Dig drag and Back cat on the wall

Deep Dive Workshop
Part1 : Practice of Wave pose from using twisting and side spiral
Part2 : Wilder thing, Matrix back drop, and Back drop on the wall
Part3 : Hip balance and variation of side balances
Part4 : Compilation of 4 days included advance poses

 

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