花粉症対策にはマインドフルネス

ヨガ講師育成トレーナー、

リブウェルインスティテュートのKenです。

 

3月に入り、春めいて来ましたが、花粉症に悩まされている方も多いのではないでしょうか。

ということで今日は花粉症対策についてお話ししようと思います。

 

まずは花粉症の原因と対策について動画にしましたのでこちらをご覧ください。

 

【花粉症対策】気づき、マインドフルネスが特効薬！

https://youtu.be/PrUexZ2KFpo

 

花粉症対策には単純に対処療法での投薬では限界があります。

 

対処療法としては、抗ヒスタミン剤を投与するわけですが、これは脳の機能低下を同時に招きます。それによって、眠くなるという「鈍脳」に繋がってしまいます。

ヒスタミンは脳の活性化に寄与しているので、薬はそれを低下させて頭がだるくなるのです。これでは悪循環ですよね。

ということで動画でもご案内したように、その根源を断つ！ことが重要なのです。

 

そこで今回、この動画に基づいた、瞑想、呼吸法、そしてマインドフルネスヨガであるBowspring Yogaを行う特別レッスン、「花粉症対策＆改善ヨガレッスン」を開催することにしました。

 

【花粉症対策＆改善ヨガレッスン】

 

3月19日（土）10:00〜11:15  Zoomオンライン

 

花粉症でお悩みの方は是非ご参加ください。

詳しくはこちらをご覧ください。

 

https://www.studiobowspring.com/springallergy-lesson

 

レッスンの内容は初心者向けのものですので花粉症に悩まれておられる方は是非ご参加ください。

 

本日は花粉症対策についてお話しいたしました。

ではまた。

 

Ken

 

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