誰でも３分でできるハンドスタンド
ヨガ講師育成トレーナー、
リブウェルインスティテュートのKenです。
今日はハンドスタンドについて解説しましょう。
部屋の真ん中で、いつかはハンドスタンドをしたい！
そう思っておられる方も多いと思います。
あこがれのポーズですよね。
しかしながら、なかなかうまくできない！
と言うのが現実ではないでしょうか。
そもそも怖くて、壁を使ってもできない！
足が壁につかない！
腰が持ち上がらない！
そう言う方も多いと思います。
そんな方に朗報です。
BOWSPRING YOGAのスタイルで行えば、ほぼ100％の人が
このハンドスタンド、できるようになるんです。
まずは動画で解説しましたのでこちらをご覧ください。
【ハンドスタンド】この方法なら3分間で誰でもできるようになる
いかがでしたか？
これなら簡単にできますよね！
そして、この方法で自信がつけば、伝統的なハタヨガ式のハンドスタンドも
できるようになります。
このことに関してはこちらの動画をご覧ください。
【ハンドスタンド】はめて、伸ばせば誰でもできる！
このように、正しいやり方で順を追って行えば、誰でもできるようになるのです。
もちろん怪我をすることもありません。
重要なのは正しいテクニック、コツ、カタですね。
これからも色々なポーズの正しい方法、
真実のヨガに関してお伝えしていこうと思っております。
様々なポーズにチャレンジしていきましょう。
色々な難しいポーズをこなせれば、困難を乗り超えることができれば、
人生の困難も乗り超えることができるからです。
ヨガのポーズ、マットの上での経験は人生を上手く生活していく上での
縮図と言われています。
これからもYouTubeを通じて、新しいヨガにチャレンジしていきましょう！
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ではまた。
Ken
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