間違いだらけのホットヨガ

日増しに寒く感じられる今日この頃です。

ホットヨガの時期が到来ですね!

体を芯から温めるホットヨガに是非通って下さい。

ホットヨガは何と言ってもカロリーを通常のヨガの約4倍、

400 キロカロリー程度消費しますのでダイエット効果抜群です。

そして発汗作用も高いのでデトックスにもなります。

体も温まるので免疫効果も期待されますよね。

ということで良いことづくめのホットヨガですが

気をつけないといけないこともあります。

今日はそのことについて動画にしましたので

こちらをご覧ください。

 

【ホットヨガ 危ない】間違いだらけのホットヨガ?!

→ https://www.youtube.com/watch?v=XPmsXIYL5NQ

 

なんでもそうですが、何も考えずにただ行っていると

危険なものがあります。

その代表例は薬の服用ではないでしょうか。

ただ飲めば良いというものではなくて、

いつ、どのくらいの量、というものを

しっかりと把握して行わないと薬も毒になります。

 

ホットヨガも ”正しく” 行わないと怪我をしたり、

病気になったりしますので

ご注意ください。

 

普段無意識に行っているものを

意識的に行うことで心と体を健康にするヨガが

私が日々励んでいる

 

Bowspring Yogaです。

 

このヨガは2012年にアメリカでデジー・スプリンガー氏と

ジョン・フレンド氏によって開発された今最も新しい

ヨガの流派です。新しさは医学的な新しさを差し、

今までの思い込みを捨てて、自己の癖を正す、

体を人間本来の健康姿勢にマインドフルに

戻していくことに気づくヨガです。

 

このヨガのワークショップが

オンラインで11月に行われますのでご紹介いたします。

 

11月3日はでデジー先生のクラスです。

そしてジョン先生は

11月20,21日の2日間のワークショップです。

 

デジー先生にはこれまでも毎月1回定期的に

行ってもらっています。

ジョン先生は久しぶりのワークショップです。

 

どちらも日本語の通訳がつきますので

英語が苦手の方も安心してご参加いただけます。

 

私の養成クラスでもよく生徒さんにお伝えするのですが、

ヨガクラスの指導テクニックを高める最大の方法は、

世界一流の先生のクラスに参加して、

その先生のクラスを真似したり、

クラスの良さを分析することです。

 

デジー先生は月に一度、ジョン先生のクラス開催は

日本語では年に数回程度です。

 

この機会を逃す手はありません。

どなたでも参加できるクラスですのでぜひご参加ください!

 

11月3日 デジー・スプリンガー オンラインクラス

→ https://www.studiobowspring.com/desi-onlinelesson

 

11月20日、21日ジョン・フレンド オンラインクラス

→ https://www.studiobowspring.com/apocalypse-ws

 

今日は思い込みを捨てて真実を見出すことに関係する動画や、

ワークショップのご案内をいたしました。

 

自宅でホットヨガ!ということに関してはすでに

動画公開していますので、まだご覧になっておられない方は

こちらをご視聴ください。

 

【自宅で誰でもホットヨガができるんです!秘密公開動画】

→ https://www.youtube.com/watch?v=MohyUUq2DUs

 

いかがだったでしょうか。

 

RYT200ヨガ講師資格取得「Zoomでヨガ資格」

→ https://www.livewell-institute.com/zoom-de-yoga

 

さらに、前回もご紹介しましたが新たに、

 

ヨガインストラクター向けの

「SNS集客勉強会」を11月から企画しています。

 

詳しくはこちらをご覧ください

⇒ https://x6cat.hp.peraichi.com/

 

秋は各種イベントが盛りだくさんございます。

どちらかで皆さんとご一緒に

学びを深められればと思っています。

 

ではまた!


YouTube番組登録もお願いいたします!

 

時代の最先端のヨガ知識を伝え、

ど素人からカリスマヨガ講師になる方法

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https://www.youtube.com/channel/UCXv65t4Z-srUiKXRGVrCoyQ?sub_confirmation=1

 

 

新教材です!

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